مرکز مشاوره تخصصی و کلینیک روانشناسی

اگر مانند بسیاری از افراد هستید، ممکن است احساس کنید که برخی از تکنیک‌های کاهش استرس برای شما کار نمی‌کنند، در حالی که سایر روش‌ها کاملاً خوب عمل می‌کنند. وقتی تکنیکی بی‌اثر است، معمولاً به یکی از دو دلیل است: یا با شخصیت شما سازگار نیست یا با موقعیت مناسب نیست.

ادامه مطلب...

یکی از نشانه های کلیدی یک رابطه امن و سالم، توانایی صادق بودن است. داشتن شریکی که بتوانیم آزادانه و به راحتی با او ارتباط برقرار کنیم، یک قطعه اساسی از پازل برای دستیابی به نزدیکی واقعی است. همچنین این تنها راهی است که کسی که با او هستیم، واقعاً ما را همانگونه که هستیم بشناسد .

ادامه مطلب...

یکی از مهم ترین و اساسی ترین ویژگی های یک رابطه، حس اعتماد و امنیت در بین زوجین می باشد. طبق دیدگاه روانشناس اتریشی، اریک اریکسون، اولین مرحله رشد ایجاد حس امنیت و اعتماد است. او برای رشد 8 مرحله را در نظر می گیرد و پایه و اساس را اعتماد می داند.

.  ادامه مطلب...

یکی از مهمترین نیاز های بشریت، ارتباط برقرار کردن و داشتن رابطه عاطفی است. همانطور که ایجاد یک رابطه مهم است، نگه داری و حفط آن نیز بسیاز حائز اهمیت می باشد. ادامه مطلب...

احساس نیاز به کنترل طبیعی است. این چیزی است که همه ما ذاتاً آن را می‌خواهیم و زمانی بهترین احساس را داریم که بدانیم دقیقاً در همه زمینه‌های مختلف زندگی‌مان چه می‌گذرد. ادامه مطلب...

  از نظر تجربه عشق و بودن در رابطه عاشقانه اتفاقی است مطلوب و دوست داشتنی. عشق به علت تغییراتی که در حال و هوا، روحیات و خلق وخوی آدمی ایجاد می کند همیشه مرموز و اتفاقاتی جذاب و به یاد ماندنی است. می گویند ادامه مطلب...

کمال گرا فردی است که شخصیتی دارد که برای بی عیب و نقص بودن تلاش می کند. این اغلب از طریق تثبیت نقص ها، تلاش برای کنترل موقعیت ها، سخت کوشی یا انتقاد از خود یا دیگران انجام می شود. ادامه مطلب...

افسردگی افراد را در هر سن، موقعیت اقتصادی و نژادی تحت تاثیر قرار می دهد. حتی اگر افسردگی شایع است - به ویژه در نوجوانان - برخی افراد افسرده می شوند اما برخی دیگر نه. چرا؟ ادامه مطلب...

اگر افکار خودکشی دارید مهم نیست در حال حاضر چه دردی را تجربه می کنید، این را بدانید که تنها نیستید. بسیاری از ما در مقطعی از زندگی خود افکار خودکشی داشته ایم. ادامه مطلب...

آیا با اضطراب، افسردگی، فرسودگی شغلی یا مشکلات دیگری در محل کار دست و پنجه نرم می کنید؟ راه‌هایی برای کنار آمدن با محل کار سمی، کاهش استرس ناشی از دورکاری و بهبود تعادل بین کار و زندگی وجود دارد. ادامه مطلب...