مرکز مشاوره تخصصی و کلینیک روانشناسی

آیا با اضطراب، افسردگی، فرسودگی شغلی یا مشکلات دیگری در محل کار دست و پنجه نرم می کنید؟ راه‌هایی برای کنار آمدن با محل کار سمی، کاهش استرس ناشی از دورکاری و بهبود تعادل بین کار و زندگی وجود دارد. ادامه مطلب...

آیا شما گرفتار نگرانی های مداوم و افکار مضطرب هستید؟ این نکات می تواند به آرام کردن ذهن نگران شما و کاهش اضطراب کمک کند. نگرانی ها، شک ها و اضطراب ها بخشی عادی از زندگی هستند.  ادامه مطلب...

احساسات منفی واکنش های عاطفی ناخوشایند و مختل کننده هستند. نمونه هایی از احساسات منفی عبارتند از غم، ترس، خشم یا حسادت. این احساسات فقط ناخوشایند نیستند. ادامه مطلب...

اگر از دوستان و نزدیکان، شریک عاطفی زندگی خود چندان احساس رضایت نمی کنید، اولین قدم این است که سعی کنید اتفاقات را از دیدگاه آنها ببینید. ادامه مطلب...

به عنوان یک پدر و مادر، تقریبا هیچ چیز دلخراش تر یا چالش برانگیزتر از زمانی نیست که فرزندتان استرس دارد. گاهی اوقات واضح است که کودک شما استرس را تجربه می کند - او بیشتر از حد معمول رفتار می کند، گریه می کند، یا غریزه والدین شما به شما می گوید که آنها درگیر موضوعی هستند.

  ادامه مطلب...

مکانیسم های دفاعی روش هایی هستند که افراد برای مقابله با احساس استرس یا اضطراب از آنها استفاده می کنند. این روش‌ها می‌توانند از نظر درجه کمک یا آسیب احتمالی متفاوت باشند. ادامه مطلب...

ارتباط با والدین و مراقبین اولیه؛ مهم ترین و اثرگذار ترین رابطه ای است که هر انسانی در زندگی تجربه می کند. ادامه مطلب...

رابطه عاطفی و عاشقانه، یکی از نیاز های اساسی و ضروری هر انسانی است و همانطور که تجربه سالم این رابطه می تواند بسیار کمک کننده باشد، رابطه ای ناسالم نیز می تواند بر عقاید و باورهای انسان آسیب بزند و افراد را با چالش هایی روبرو کند. ادامه مطلب...

کودکی براساس نظر روانشناسان بزرگ و مطرح جهان، یکی از مهم ترین و اثر گذار ترین دوران رشدی هر فرد است. در این سن؛ هر اتفاقی مهم است؛ چرا که تعیین کننده مسیر آینده فرد است. 

ادامه مطلب...

صحبت کردن در مورد شجاعت شاید خیلی آسان‌تر از انجام دادنش باشد. برای شجاع بودن، مانند هر چیز دیگری نیاز به تلاش و ممارست داریم. بعضی از افراد به علت تربیت صحیح والدین و ویژگی های ذاتی، انسان های شجاعی هستند و به جای ترس، روبرو شدن با آن را انتخاب می کنند برخی هم برعکس عمل می کنند.

. ادامه مطلب...