خوب خوابیدن مستقیماً بر سلامت روحی و جسمی شما تأثیر می گذارد و بی توجهی به آن می تواند آسیب جدی به انرژی روزانه، بهره وری، تعادل عاطفی و حتی وزن شما وارد کند. با این حال، بسیاری از ما مرتباً در شب پرت می‌شویم و در تلاش برای به دست آوردن خواب مورد نیاز خود هستیم.
ادامه مطلب...
تجربه کردن و بودن در یک رابطه عاطفی، می تواند از جهات بسیاری برای یک انسان مفید و سازنده باشد. انسانهای برای ادامه زندگی نیاز به حس دلبستگی و تجربه عشق دارند.
سالم ماندن و حس خوب بودن در هر سنی مهم است. همانطور که بزرگتر می شویم، تعداد فزاینده ای از تغییرات عمده در زندگی، از جمله تغییر شغل و بازنشستگی، خروج فرزندان از خانه، از دست دادن عزیزان، چالش های جسمی و سلامتی و حتی از دست دادن استقلال را تجربه می کنیم.
حس شادی یکی از احساسات مهم و یکی از نیازهایی است که هر انسان سالمی، به آن احتیاج دارد. شادی امری درونی است و انسان باید تلاش کند تا شادی خود را به اتفاقات و حوادث بیرونی گره نزند.
ادامه مطلب...
بهبودی از تروما زمان می برد و هرکس با سرعت خودش بهبود می یابد. اما اگر ماه ها گذشته باشد و علائم شما از بین نرود، ممکن است به کمک حرفه ای از متخصص تروما نیاز داشته باشید.
ادامه مطلب...
محیط کار و شغل، یکی از مهم ترین اتفاقات زندگی هر انسان است، چرا که شغل به انسان هویت می دهد و زندگی را معنا می بخشد. اما همانطور که محیط کار، و شغل می تواند مزایای بسیاری داشته باشد، مشکلات محیط کار نیز می تواند بسیار آسیب زا باشد.
در حالی که مراقبت از یک عزیز می تواند بسیار مفید باشد، اما همچنین شامل عوامل استرس زا نیز می شود. و از آنجایی که مراقبت اغلب یک چالش طولانی مدت است، تأثیر عاطفی آن می تواند در طول زمان مشکلات بسیاری را ایجاد کند. ممکن است سال ها یا حتی دهه ها مسئولیت مراقبت داشته باشید.
از هم پاشیدگی یک رابطه می تواند باعث ایجاد انواع احساسات دردناک و ناراحت کننده شود. علاوه بر غم و اندوه از دست دادن رابطه خود، ممکن است در مورد آینده احساس سردرگمی، انزوا و ترس ایجاد کند.
ادامه مطلب...
دلبستگی یکی از مهم ترین نیازهای کودک است که توجه به آن می تواند، ضامن یک زندگی سالم در آینده باشد.
ادامه مطلب...
شروع مکالمه با کسی در مورد اعتیاد او به مواد مخدر هرگز آسان نیست، اما مهم است که شما از جایی شروع کنید و نسبت به آن با شفقت و درک باشید. به یاد داشته باشید، هیچ کس قصد ندارد معتاد شود.
ادامه مطلب...
