هر فردی برای این که خوشحال باشد ، روابط خوبی برقرار کند و از نظر روانی در وضعیت متعادلی به سر برد، باید نسبت به خودش احساس خوبی داشته باشد و این به معنای این است که ما باید به خودمان عشق بورزیم و این عشق ورزی به خود عزت نفس است.
هر انسانی مجموعه ای از هیجان ها را دارد و این هیجان ها شامل مجموعه ای از نیاز ها، خواسته ها، عقده ها، کمبود ها، آمال و آرزو ها و به طور کلی نیازهای روانی و اجتماعی در کنار هم قرار می گیرند و هیجانی به نام عشق را تشکیل می دهند.
یکی از نیاز های مهم ما این است که دیگران به احساسات ما توجه داشته باشند و نسبت به آن ها بی اعتنا نباشند. و در لحظه های حساس می خواهیم دیگران رنج هایمان را درک کنند، به اضطراب هایمان توجه نشان دهند و به ما حق بدهند که ناراحت باشیم و در واقع ما را درک کنند.
بر اساس مطالعات مشاوره روانشناسی چرا احساس می کنم که هیچ کس مرا دوست ندارد؟
این که احساس می کنیم اطرافیانمان دوستمان ندارند نشانه این است که از درون احساس خلا عمیق می کنیم و دائم به دنبال جذب دیگران برای دوست داشتنمان و کسب احترام از سوی دیگران هستیم.
ازدواج یکی از تصمیم های مهم و اساسی در زندگی فرد است و خود به دلیل ورود به شرایط جدید زندگی تنش هایی را به همراه خواهد داشت و اگر که انتخابتان اشتباه باشد و یا آمادگی های لازم را نداشته باشید دچار دشواری های زیادی خواهید شد.
برای افراد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی، تعامل با دیگران در موقعیت‌های اجتماعی می‌تواند ترس و اضطراب شدیدی را به همراه داشته باشد و می‌تواند منجر به اجتناب کامل از موقعیت شود.
قط به این دلیل که ما بالغ هستیم، این بدان معنا نیست که باید زندگی را تماماً با کار بسازیم. در زندگی پرمشغله و مدرن خود، بسیاری از ما آنقدر روی تعهدات کاری و خانوادگی تمرکز می کنیم که به نظر می رسد هرگز زمانی برای تفریح خالص نداریم.
ادامه مطلب...
خواب یکی از مهم ترین نیازهای بدن هر انسانی است که باید حتما به آن توجه شود چرا که خواب تنها خاموشی بدن نیست، بلکه روندی است که بدن را ترمیم می کند و برای شروع روز جدید بدن انسان را آماده می کند.
ادامه مطلب...
خوب خوابیدن مستقیماً بر سلامت روحی و جسمی شما تأثیر می گذارد و بی توجهی به آن می تواند آسیب جدی به انرژی روزانه، بهره وری، تعادل عاطفی و حتی وزن شما وارد کند. با این حال، بسیاری از ما مرتباً در شب پرت می‌شویم و در تلاش برای به دست آوردن خواب مورد نیاز خود هستیم. ادامه مطلب...
تجربه کردن و بودن در یک رابطه عاطفی، می تواند از جهات بسیاری برای یک انسان مفید و سازنده باشد. انسانهای برای ادامه زندگی نیاز به حس دلبستگی و تجربه عشق دارند.
