استرس مزمن چیست؟
استرس مزمن به شرایطی اطلاق می‌شود که فرد به‌طور مداوم تحت فشار و استرس قرار دارد و این وضعیت برای مدت زمان طولانی ادامه می‌یابد. برخلاف استرس حاد که به‌طور معمول به‌صورت موقت و در پی یک رویداد خاص به وجود می‌آید، استرس مزمن می‌تواند ماه‌ها یا حتی سال‌ها ادامه پیدا کند و بدون وقفه در بدن و ذهن فرد اثر بگذارد. در این مقاله، به بررسی عواقب استرس مزمن و تاثیرات آن بر بدن و ذهن خواهیم پرداخت.
ازدواج یکی از بزرگ‌ترین تصمیمات زندگی است که تأثیر عمیقی بر آینده شما دارد. برای اطمینان از موفقیت و خوشبختی در زندگی مشترک، لازم است که پیش از ازدواج سوالات مهمی را از خود بپرسید. این سوالات به شما کمک می‌کند تا نگرش‌ها، اهداف و انتظارهایتان را شفاف کنید و از آمادگی کامل برای این گام بزرگ مطمئن شوید.
مکالمات صادقانه، اهمیت اصلی به بیان احساسات و نیازها می‌پردازد. این نوع ارتباطات می‌تواند به حل مشکلات در روابط عاطفی یک طرفه کمک کند:
احساسات را به اشتراک بگذارید:
اختلال شخصیت مرزی یکی از اختلالاتی که زندگی هم برای فرد مبتلا سخت می کند و هم برای فردی که با او زندگی می کند و ارتباط دارد. وقتی یکی از اعضای خانواده یا شریک زندگی دچار اختلال شخصیت مرزی است، بسیار آسان است که درگیر تلاش‌های قهرمانانه برای راضی کردن او برای شروع درمان شوید.
محیط کار و شغل، یکی از مهم ترین اتفاقات زندگی هر انسان است، چرا که شغل به انسان هویت می دهد و زندگی را معنا می بخشد. اما همانطور که محیط کار، و شغل می تواند مزایای بسیاری داشته باشد، مشکلات محیط کار نیز می تواند بسیار آسیب زا باشد.
در حالی که مراقبت از یک عزیز می تواند بسیار مفید باشد، اما همچنین شامل عوامل استرس زا نیز می شود. و از آنجایی که مراقبت اغلب یک چالش طولانی مدت است، تأثیر عاطفی آن می تواند در طول زمان مشکلات بسیاری را ایجاد کند. ممکن است سال ها یا حتی دهه ها مسئولیت مراقبت داشته باشید.
از هم پاشیدگی یک رابطه می تواند باعث ایجاد انواع احساسات دردناک و ناراحت کننده شود. علاوه بر غم و اندوه از دست دادن رابطه خود، ممکن است در مورد آینده احساس سردرگمی، انزوا و ترس ایجاد کند.
ادامه مطلب...
دلبستگی یکی از مهم ترین نیازهای کودک است که توجه به آن می تواند، ضامن یک زندگی سالم در آینده باشد.
ادامه مطلب...
شروع مکالمه با کسی در مورد اعتیاد او به مواد مخدر هرگز آسان نیست، اما مهم است که شما از جایی شروع کنید و نسبت به آن با شفقت و درک باشید. به یاد داشته باشید، هیچ کس قصد ندارد معتاد شود.
ادامه مطلب...
هر چه بیشتر زندگی کنیم و حوادث و اتفاقات بیشتری را تجربه و درک کنیم، تجربه تروما اجتناب ناپذیر تر خواهد بود. تروما پاسخی است که ذهن به یک رویداد عمیقاً پریشان کننده یا نگران کننده می دهد. 
ادامه مطلب...
