آیا تا به حال احساس کرده‌اید که فقط با فکر کردن به چیزهای خوب و مثبت می‌توانید زندگی‌تان را تغییر دهید؟ این دقیقا همان چیزی است که روانشناسی مثبت به آن پرداخته است. روانشناسی مثبت به ما کمک می‌کند تا بر نقاط قوت و جنبه‌های مثبت زندگی تمرکز کنیم و در نهایت خوشبختی و رضایت بیشتری را تجربه کنیم. اما این مفهوم چیست و چگونه می‌توانیم از آن در زندگی روزمره استفاده کنیم؟ در این مقاله به بررسی روانشناسی مثبت، اصول کلیدی آن، تکنیک‌ها و تأثیرات آن بر زندگی‌مان خواهیم پرداخت.
مشکلات جنسی می‌توانند بر روابط زناشویی تاثیرات جدی بگذارند. این مسائل ممکن است ناشی از استرس، فشارهای روزمره، عدم ارتباط موثر یا مشکلات جسمی و روانی باشند. حل این مشکلات نیازمند درک، صبر و تکنیک‌های مناسب است. در این مقاله، به بررسی راهکارهایی برای حل مشکلات جنسی در روابط خواهیم پرداخت.
راهکارهای ارتباطی
1. گفتگو باز و صادقانه
یکی از مهم‌ترین عوامل در حل مشکلات جنسی، داشتن گفتگو باز و صادقانه است.مشاور روانشناس تاکید دارد بسیاری از زوج‌ها از صحبت درباره نیازها و مشکلات جنسی خود امتناع می‌ورزند، که این مسئله می‌تواند منجر به سوءتفاهم و ناراحتی شود. با برقراری یک گفتگو صریح و بدون قضاوت، می‌توان از بسیاری از مشکلات جلوگیری کرد.
2. شنونده خوب بودن
برای حل مشکلات، فقط صحبت کردن کافی نیست؛ بلکه باید شنونده خوبی نیز بود. گوش دادن فعال به همسر و درک نیازها و نگرانی‌های او می‌تواند به حل بسیاری از مشکلات کمک کند. این نوع شنوندگی به معنای توجه کامل به صحبت‌های همسر و نشان دادن همدلی است.
راهکارهای عملی
3. تخصیص زمان برای رابطه
بسیاری از مشکلات جنسی به دلیل کمبود زمان و توجه به رابطه ایجاد می‌شوند. زوج‌ها باید زمانی را برای بودن با هم و تقویت ارتباط عاطفی و جسمی خود اختصاص دهند. این زمان می‌تواند شامل قرارهای عاشقانه، سفرهای کوتاه یا حتی لحظاتی ساده مانند تماشای فیلم با هم باشد.
“نه” گفتن یکی از مهم‌ترین مهارت‌های زندگی است که بسیاری از ما در استفاده از آن مشکل داریم. این مقاله به شما کمک می‌کند تا بیاموزید چگونه با اعتماد به نفس “نه” بگویید و این مهارت را در زندگی خود تقویت کنید.
پس از تجربه شکست عاطفی، گاهی احساس می‌شود که تمام چیزها به هم ریخته است. اما راه‌حل‌هایی برای بازیابی و دستیابی به موفقیت وجود دارند.
نوجوانان چند مرحله متفاوت را در مسیر رشدشان طی می کنند و همزمان که رفتارشان تغییر می کند ، ممکن است لازم باشد که نحوه ی ایجاد انضباط هم متناسب با آن عوض شود .
تاثیر منفی ضعیف شدن ارتباط ها:
بر اساس مطالعات مرکز مشاوره ازدواج طلاق در مواردی خانواده و ارتباط بین فرزندان با والدین و دیگر افراد را تضعیف می کند . در غالب اوقات جدایی والدین منجر به استفاده از راهبرد های مدیریت تعارض به صورت مخرب ، بر روی روابط فرد تاثیر می گذارد . و همچنین جدایی والدین مشکلاتی را برای فرزندان در زمینه ی روابط اجتماعی ایجاد می کند . روابط فرد با شبکه ی اجتماعی و اطرافیان را سرمایه اجتماعی می گویند . و بر این باور هستند که سرمایه اجتماعی مانند هر سرمایه ی دیگر ، در خوشبختی کودک ، به خصوص دستاورد های اموزشی آثار مهمی دارد که طلاق این سرمایه را با مشکلاتی مواجه می کند. ادامه مطلب...
تصور آینده و اثر آن بر سلامت روان بسیار بر اکنون ما مرتبط است.:max_bytes(150000):strip_icc():format(webp)/GettyImages-11635684841-b46fd26fa4884af18adc3e1fcc9b2e88.jpg)
ادامه مطلب...
هر نوع رابطه ای چالش های خاص خود را دارد اما برای نگه داشتن و مراقبت از یک ارتباط امن و آرامش بخش باید نسبت به نشانه ها حساس باشید.:max_bytes(150000):strip_icc():format(webp)/GettyImages-187591989-4231966b4a034c26a75b9bd33aa34c19.jpg)
ادامه مطلب...
یکی از اختلالات جدی و ناتوان کنند ، اختلال افسردگی پایدار یا دیس تایمی می باشد که بسیاری از نشانه های افسردگی اساسی را در خود دارد .
ادامه مطلب...
بروز احساسات و هیجانات درونی و کنترل آن منافع زیادی برای سلامت روان افراد دارد .
ادامه مطلب...
