تنوع در تمرینهای مغزی بسیار حیاتی است زیرا مغز به تنوع مستمر نیاز دارد تا به حداکثر عملکرد خود برسد. همانطور که برای بدن ما تنوع در تمرینات ورزشی مفید است، برای مغز هم تنوع در تمرینات شناختی بسیار مهم است. تمرینات مغزی مختلف به بخش‌های مختلف مغز اعمال می‌شوند و به حفظ عملکرد کلی مغز کمک می‌کنند. همچنین، تنوع در تمرینهای مغزی می‌تواند از خستگی روانی جلوگیری کرده و احساس تازگی و انگیزه را افزایش دهد. ادامه مطلب...
وقتی یکی از همسران احساس انزوا می‌کند و از دوستان و خانواده دیگری جلوگیری می‌کند، این می‌تواند نشانه‌ای از یک رابطه کنترل‌گر و سمی باشد. این وضعیت ممکن است به دلایل مختلفی ایجاد شود، از جمله:
روابط پیچیده‌ای هستند که نیازمند مراقبت و توجه مداوم هستند. در همه‌جانبه زندگی روزانه، زوجین اغلب خود را در مواجه با چالش‌هایی می‌یابند که می‌توانند گرمای ارتباطشان را کاهش دهند. در این مقاله، چند مورد رایجی که ممکن است به یک رابطه سردی بیاورند را بررسی خواهیم کرد و توضیحاتی را ارائه خواهیم داد .
خشم از احساس های جهانی می باشد که به طریق مختلف بر زندگی ما تاثیر می گذارد . اما همیشه گفته می شود که خانواده باید محل آسایش و آرامش باشد ، محل آرامش مکانی است که بتوانیم از استرس ها و فشار ها که در محیط وجود دارد به آن پناه ببریم اما ما عوض این کار نسبت به نزدیک ترین افراد خانواده مان خشمگین می شویم و سبب کشمکش های بسیار میان افراد می شود.
در برخی موارد افراد زمانی که در زندگی مشترک خود به مشکل بر می خورند به جای کمک گرفتن از فردی متخصص خیانت را به عنوان راه حل انتخاب می کنند و با این روش رابطه خود را بیشتر با مشکل مواجه می کنند که بسیار ناراحت کننده و تنش زا و تلخ بخواهد بود.
برای افراد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی، تعامل با دیگران در موقعیت‌های اجتماعی می‌تواند ترس و اضطراب شدیدی را به همراه داشته باشد و می‌تواند منجر به اجتناب کامل از موقعیت شود.
قط به این دلیل که ما بالغ هستیم، این بدان معنا نیست که باید زندگی را تماماً با کار بسازیم. در زندگی پرمشغله و مدرن خود، بسیاری از ما آنقدر روی تعهدات کاری و خانوادگی تمرکز می کنیم که به نظر می رسد هرگز زمانی برای تفریح خالص نداریم.
ادامه مطلب...
خواب یکی از مهم ترین نیازهای بدن هر انسانی است که باید حتما به آن توجه شود چرا که خواب تنها خاموشی بدن نیست، بلکه روندی است که بدن را ترمیم می کند و برای شروع روز جدید بدن انسان را آماده می کند.
ادامه مطلب...
خوب خوابیدن مستقیماً بر سلامت روحی و جسمی شما تأثیر می گذارد و بی توجهی به آن می تواند آسیب جدی به انرژی روزانه، بهره وری، تعادل عاطفی و حتی وزن شما وارد کند. با این حال، بسیاری از ما مرتباً در شب پرت می‌شویم و در تلاش برای به دست آوردن خواب مورد نیاز خود هستیم. ادامه مطلب...
تجربه کردن و بودن در یک رابطه عاطفی، می تواند از جهات بسیاری برای یک انسان مفید و سازنده باشد. انسانهای برای ادامه زندگی نیاز به حس دلبستگی و تجربه عشق دارند.
