مرکز مشاوره تخصصی و کلینیک روانشناسی

بهبود ارتباطات در یک رابطه از اهمیت بسزایی برخوردار است برای بهبود ارتباطات در یک رابطه افراد باید به گوش دادن ،فعال ابراز احساسات و نیازها به صورت صادقانه استفاده از زبان بی تعصب و احترام ،أمیز حل و فصل مسائل به صورت سازنده و ایجاد فضای باز برای بحث و بررسی مسائل موجود، توجه

کنند.

احترام به دیدگاه های مختلف

روانشناس ازدواج میگوید احترام به تفاوتهای ارزشی افراد یکی از عناصر اساسی در برقراری روابط سالم و پایدار است زمانی که افراد در یک رابطه با دیدگاههای مختلف به روبرو میشوند احترام به این تفاوتها میتواند به حل و فصل صلح آمیز تنشها کمک کند.

احترام به دیدگاههای مختلف به این معناست که افراد میپذیرند که هر فرد دارای دیدگاه اعتقادات و ارزشهای خود است این احترام به تفاوتها میتواند به افراد کمک کند تا با همبستگی و همکاری بیشتری به حل و فصل مسائل مختلف بپردازند.

همچنین احترام به دیدگاههای مختلف میتواند به توسعه دیدگاههای جدید و افزایش فهم متقابل کمک کند زمانی که افراد از اینکه دیدگاههای متفاوتی دارند. احترام میگذارند امکان یادگیری از یکدیگر و ارتقای سطح دانش و فهمشان بالا میرود.

به عنوان مثال در یک رابطه اگر دو فرد با دیدگاههای مختلف در مورد یک مسئله روبرو شوند احترام به دیدگاه یکدیگر میتواند به مواجهه مسئله با حل و فصل موثرتر کمک کند. این احترام میتواند به جلوگیری از بروز تنشها و درگیریهای ناخواسته در رابطه کمک کند و به جای آن به تقویت همبستگی و ارتباطات مثبت منجر شود.

ارزش های مهم در روابط

بهترین مشاوران خانواده تاکید دارند در روابط عاطفی، ارزشهای مختلفی وجود دارند که به عنوان پایه های اصلی برای ساختن و حفظ روابط سالم و پایدار عمل می کنند این ارزشها به شکلدهی به ارتباطات مثبت افزایش احساس آرامش و ثبات در رابطه و تقویت اتحاد و همبستگی میان اعضای رابطه کمک میکنند. در زیر، برخی از این ارزشها را توضیح میدهیم

ارتباط خانوادگی

ارتباطات خانوادگی و ارزش قائل شدن به خانواده به عنوان یکی از اولین و مهمترین ارزشهای روابط است این ارزش نشان دهنده تأکید بر ارتباطات گرم و صمیمی با اعضای خانواده و حمایت از یکدیگر در مواقع دشوار است.

احترام

احترام به یکدیگر و به حقوق و نیازهای همسر یا شریک زندگی بسیار اهمیت دارد این ارزش به معنای قبول و احترام نسبت به دیدگاهها، احساسات و حقوق دیگران است و به تقویت ارتباطات اعضای رابطه کمک میکند.

مسئولیت مالی

 مسئولیت مالی به معنای تأکید بر مدیریت مشترک منابع مالی و پشتیبانی مالی از خانواده و رابطه است این ارزش به تثبیت اطمینان از امنیت مالی و استقرار پایداری در رابطه کمک میکند.

همدلی و اعتماد

همدلی و اعتماد به یکدیگر نیز از ارزشهای بسیار مهم در روابط عاطفی است این ارزشها نشان دهنده قدرت اتصال و انسجام در رابطه هستند و به توسعه ارتباطات سالم و موثر کمک میکنند.

فقدان انعطاف پذیری

انعطاف پذیری و توانایی سازگاری با تغییرات و مواقع مختلف نیز ارزشی است که در روابط عاطفی بسیار اهمیت دارد. عدم انعطاف پذیری ممکن است منجر به تنشها و مشکلات در رابطه شود.

رشد فردی

اهمیت دادن به رشد و توسعه فردی نیز از جمله ارزشهایی است که به پایداری و موفقیت رابطه کمک میکند این ارزش به ایجاد انگیزه برای بهبود همدلی و ارتباطات در رابطه کمک میکند در کل این ارزشها به طور ترکیبی با یکدیگر پایه روابط سالم و پایدار را تشکیل میدهند و به افراد کمک میکنند تا یک زندگی عاطفی سرشار از آرامش و رضایت داشته باشند.

روابط سالم در مقابل روابط ناسالم

مرکز مشاوره نشان میدهد در تشخیص روابط سالم از روابط ناسالم ایجاد تفاوتهای مهم و آگاهی از ویژگیهای هر یک از این دو نوع رابطه امری حیاتی

است. روابط سالم و ناسالم دارای ویژگیهای متفاوتی هستند که میتواند به ما کمک کند تا بتوانیم میزان سلامت و پایداری یک رابطه را ارزیابی کنیم در روابط سالم اعتماد احترام و صداقت به عنوان پایه های اساسی مورد تاکید قرار میگیرند افراد در اینگونه روابط احساس میکنند که میتوانند به دیگری اعتماد کنند و مطمئن باشند که دیدگاهها و احساساتشان به احترام درآمده و درک شده .است ،همچنین در روابط سالم، صداقت و انعکاس درست احساسات و نیازها مهم است و از این رو افراد بیشتر به یکدیگر نزدیک میشوند و ارتباطات عمیقتری را تجربه میکنند.

از طرف دیگر در روابط ناسالم کاهش قابل توجه اعتماد، احترام ناکافی و کمبود صداقت مشاهده میشود این ارتباطات ممکن است به طور متناوب یا دائمی با تنشها کنار گذاشتن نیازها و احساسات و حتی سوء استفاده از قدرت همراه باشد اینگونه روابط معمولاً به فشارها و تنشهای روانی و احساسی بیشتری برای افراد منجر میشود و میتواند به مشکلات روانی و فیزیکی نیز منجر شود.

به طور کلی تشخیص و تفکیک بین روابط سالم و ناسالم از اهمیت بسزایی برخوردار است با شناخت و درک ویژگیهای هر یک از این دو نوع رابطه افراد میتوانند تصمیمات بهتری در مورد روابطشان بگیرند و به ایجاد و حفظ روابط سالم ترازمندی کنند.

اعتماد، احترام، صداقت و ارتباط

بهترین مشاوران خانواده تاکید دارند پایههای اصلی روابط سالم اعتماد ،احترام ،صداقت و ارتباطهای موثر هستند. زمانی که افراد این اصول را در رابطه شان رعایت میکنند احساس ایمنی و ثبات در رابطه خود را تجربه میکنند.