مرکز مشاوره تخصصی و کلینیک روانشناسی

تنوع در تمرین‌های مغزی بسیار حیاتی است زیرا مغز به تنوع مستمر نیاز دارد تا به حداکثر عملکرد خود برسد. همانطور که برای بدن ما تنوع در تمرینات ورزشی مفید است، برای مغز هم تنوع در تمرینات شناختی بسیار مهم است. تمرینات مغزی مختلف به بخش‌های مختلف مغز اعمال می‌شوند و به حفظ عملکرد کلی مغز کمک می‌کنند. همچنین، تنوع در تمرین‌های مغزی می‌تواند از خستگی روانی جلوگیری کرده و احساس تازگی و انگیزه را افزایش دهد. ادامه مطلب...

استرس محیط کار می‌تواند عواقب منفی بر سلامت روان داشته باشد. شناخت این تأثیرات امکان اجرای استراتژی‌های مقابله و اصلاح محیط را فراهم می‌کند.

تأثیر محیط بر سلامت روان:

عوامل خارجی مانند استرس محیط کار، تأثیرات اجتماعی و فرهنگی می‌توانند به طور چشمگیری بر سلامت روان افراد اثر بگذارند. شناخت این عوامل به افراد این امکان را می‌دهد که تصمیمات آگاهانه‌تری را در جهت ایجاد محیطی سالم‌تر بگیرند.

ادامه مطلب...

داشتن فرزند شاد یکی از مهم ترین خواسته هایی است که هر والد سالمی خواهان آن است. ادامه مطلب...

برای رسیدن به هر آرامشی باید چالشهایی را پشت سر گذاشت ،چرا که آرامش امروز، به علت گذر از سختی ها و چالش های دیروز بوده است .

ادامه مطلب...